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Kopfsache Schlank

Wie wir über unser Gehirn unser Gewicht steuern

von: Marion Reddy, Iris Zachenhofer, Claudia Rohnefeld
9,99 €
Verlag:	Edition A Audio
Format:	MP3 (in ZIP-Archiv)
Veröffentl.:	26.10.2020
ISBN/EAN:	9783991173571
Sprache:	deutsch

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Beschreibungen

Titelbeschreibung

Schluss mit aussichtslosen Hungerdiäten und Jojo-Dauerfrust - die Neurochirurginnen Marion Reddy und Iris Zachenhofer haben den Schlank-Code entschlüsselt! Das Geheimnis liegt in unserem Kopf, genauer in den Basalganglien, einem Gehirnareal, in dem gespeichert ist, wie wir essen und worauf wir Appetit haben. Wie es gelingt, diese so zu programmieren, dass Dickmacher wie Pizza oder Cola keine Heißhungerattacken mehr auslösen, zeigt dieser humorvolle Ratgeber. Er präsentiert neurologisch-psychologisch fundierte Ernährungsstrategien und Verhaltenstipps, die auch bei Stress noch funktionieren. Sämtliche Empfehlungen sind dabei praxiserprobt - die Autorinnen selbst erreichten mithilfe ihres Programms dauerhaft ihr Wunschgewicht.