Details

Attention span

The surprising science of how we focus, why that's changing, and how rhythm became the new flow

von: Gloria Mark, Ekaterina Kabashova
11,99 €
Verlag:	Mann, Ivanov and Ferber
Format:	MP3 (in ZIP-Archiv)
Veröffentl.:	04.12.2023
ISBN/EAN:	4099994860536
Sprache:	Russisch

In den Warenkorb

Als Gutschein

Dieses Hörbuch erhalten Sie ohne Kopierschutz.

Beschreibungen

Titelbeschreibung

Innovacionnaya avtorskaya model' vnimaniya na osnove 30-letnih issledovanij. Sovremennyj otvet «Potoku» Mihaya CHiksentmihaji.

Ran'she schitalos', chto dlya osmyslennoj raboty neobhodimo sozdat' usloviya glubokogo pogruzheniya v deyatel'nost' s maksimal'noj otdachej. V sovremennom mire mnogozadachnosti vojti v eto sostoyanie stanovitsya vse slozhnee.

Gloriya Mark pokazyvaet, chto dlitel'naya fokusirovka privodit k trevoge, depressii i vygoraniyu, a optimal'noe sostoyanie sostoit v balanse mezhdu glubokoj sosredotochennost'yu i otrezkami kineticheskogo («mimoletnogo») vnimaniya.

Eto prostoe i praktichnoe rukovodstvo, osnovannoe na solidnoj nauchnoj baze, poznakomit vas s novoj koncepciej vnimaniya: ne potokom, a ritmom. Vy pojmete mekhanizmy svoej psihiki i uznaete, kak:

snizit' negativnoe vliyanie socsetej na mozg;

sohranit' sosredotochennost' i produktivnost' v techenie dnya;

izbavit'sya ot chuvstva istoshcheniya i vygoraniya.

Vy obretete kontrol' nad svoim vnimaniem i energiej, a znachit, i nad dostizheniem celej.

Dlya kogo kniga
Kniga budet polezna vsem, kto rabotaet v cifrovoj srede i stalkivaetsya s otvlekayushchimi faktorami, kotorye meshayut produktivnosti.

Autorenportrait

Глория Марк — ведущий эксперт в области внимания, многозадачности и взаимодействия человека и компьютера. Старший научный сотрудник Microsoft Research. Лауреат многочисленных премий за свои исследования, в том числе от Google Research и Национального научного фонда.

Доктор психологии и магистр биостатистики. Профессор информатики Калифорнийского университета в Ирвине. Автор более 150 научных работ. Выступает на различных мероприятиях, включая конференции Google и Фестиваль идей в Аспене.