Details

Anxiety Happens


Anxiety Happens

52 Ways to Find Peace of Mind Paperback

von: John P. Forsythe, Georg H. Eifert, Ivan Bukchin

2,99 €

Verlag: Ves Audio
Format: MP3 (in ZIP-Archiv)
Veröffentl.: 07.10.2023
ISBN/EAN: 9785957360773
Sprache: Russisch

Dieses Hörbuch erhalten Sie ohne Kopierschutz.

Beschreibungen

Kazhdyj chelovek perezhival sostoyanie trevozhnosti. Vy mozhete pochuvstvovat' trevogu v moment probuzhdeniya utrom, po doroge na rabotu, na vecherinke ili pered publichnym vystupleniem. A esli trevoga meshaet vam zasypat', eto privodit k ustalosti i stressu, chto eshche bol'she ee usilivaet. Koroche govorya, trevoga mozhet zahvatit' upravlenie vashej zhizn'yu, esli vy ej eto pozvolite.
Pered vami effektivnoe rukovodstvo, kotoroe soderzhit 52 praktiki osoznannosti - po kolichestvu nedel' v godu, no vypolnyat' ih mozhno v svobodnom poryadke. Ispol'zujte eti tekhniki v lyuboe vremya i v lyubom meste. Vy doberetes' do prichin vashej trevogi, uznaete, pochemu izbeganie ne pomogaet, i vyyasnite, kakim obrazom uspokoit' trevozhnye mysli, kogda oni poyavlyayutsya. I nakonec, obnaruzhite, kak sosredotochenie na svoih cennostyah mozhet pomoch' zabyt' o trevoge raz i navsegda, prolozhiv vash put' k dushevnomu spokojstviyu i schastlivoj zhizni.
Джон П. Форсайт - доктор философии, преподаватель психологии и директор программы исследования тревожных расстройств в Университете штата Нью-Йорк в Олбани. Форсайт - очень популярный оратор и ведущий семинаров по терапии принятия и ответственности (ACT), он также преподает в Институте холистических исследований "Омега" и Институте Эсален. Его работа сосредоточена на использовании практик осознанности для облегчения страданий, пробуждения человеческого духа и укрепления здоровья.
Георг Х. Эйферт - доктор философии, почетный профессор психологии и бывший заместитель декана Школы наук о здоровье и жизни в Чепменском университете в Ориндже, штат Калифорния. Эйферт - всемирно признанный автор, ученый, оратор и тренер по использованию ACT.

Diese Produkte könnten Sie auch interessieren:

Faszination Geheimgesellschaften
Faszination Geheimgesellschaften
von: Olaf Pessler, Markus Kästle, Markus Frankfurter Allgemeine Archiv, Sofia Egerton, Lorenz Jäger
ZIP ebook
19,90 €
Geheime Zeichen
Geheime Zeichen
von: Olaf Pessler, Olaf Frankfurter Allgemeine Archiv, Hans Peter Trötscher, Markus Kästle
ZIP ebook
19,90 €
Phantastische Wahrheiten
Phantastische Wahrheiten
von: Rainer Holbe
ZIP ebook
10,49 €